妈咪护手秘诀

本篇每日健康介绍妈咪护手秘诀。

　　提起妈妈人们总会想到一双操劳的手，其实做了妈妈一样可以拥有柔美的双手，关键看你如何保养。最基本的保养方法是：接触水之后立刻搽一些护肤脂在手上。凡士林油，甘油都很好。

　　如果你的手已经很粗糙了，那你最好睡前在双手上多涂一点油脂。为避免弄脏被褥，你可以戴一双干净的手套睡觉。第二天早晨你就会看到令你惊奇的效果。

　　手也是会晒伤的。许多人注意到了脸部的防晒，殊不知手也会晒伤。无论如何一双黑而粗的手总比不上一双白而润的手美。所以如果在户外工作或外出时，你应该在手上也涂一层防晒霜。

　　最好养成戴手套的习惯，以保护好自己的手不受天气、工作和户外活动时造成的损伤。有条件请在做家务前戴上橡皮手套后再做洗涮等清洁工作。

　　在保养手的皮肤的同时，要加做手操。这一方面可以使手部血液循环加速，促进皮肤的新陈代谢。另一方面，手操使各指关节得到锻炼，使手指的活动灵巧，同时还保持了手形的柔美。

　　下面介绍的手操都是非常简便，随时随地都可以做的。

　　1．伸直左手，用伸直的右手背贴在左手背上，来回摩擦，然后相反运动；

　　２、把双手伸直，左右摇动，摇动得越快越好；

　　3．用手握拳，然后放开，由慢到快持续2分钟；

　　4．用手做干浴，想象你正在搓香皂洗手；

　　5．做翻花鼓的动作，手指手腕都尽可能往外翻；

　　6．臃肿的手指，可在热水中做按摩以促进血液循环。饮食方面须减少盐分，而多吃生的蔬菜、水果；

　　7．用手指模仿弹钢琴的样子，想象你正在弹钢琴，手指换动移位，越快越好；

　　8．将柠檬片搽手背，也可以消除粗糙。