漫话性激素与女性婚育

本篇每日健康介绍漫话性激素与女性婚育。性激素影响着女性身体的每一部分及生命的每一个阶段，然而，大多数妇女却知之甚少。专家们认为：一位女性如果想使自己生命的各阶段过得健康、幸福，应该早点知道下述知识：

２０岁时的激素对女性在其性欲、生育和心情上的影响体验得最充分。雌激素和孕激素---加上丘脑和垂体激素的作用，使女性逐渐形成一个月为周期的生物钟，并准确运转达数十年之久。

在每个周期的前两个星期，女性卵巢分泌的雌激素不断增加，并在卵巢里生成含血丰富的粘液，这有利于培养昂扬向上的情绪。旧金山大学的心理教授诺玛·麦克科伊指出："研究表明，当雌激素处于顶峰时，女性感到更适意、健康和乐观。"

女性到周期的第１４天，雌激素减退，孕激素上升，它使子宫里的粘液保持鼓胀多汁，有时会使人烦躁不安、情绪低落。这时如果她没有怀孕的话，激素水平就下降，她开始行经，整个过程又重新开始。

引起女性性欲的主要激素是睾丸激素和与之相关的一些雄性激素。它们本是男性睾丸分泌物中的主要成分，但是也能由女性的卵巢和肾上腺少量产生。睾丸激素的水平在排卵期会达到顶峰，许多妇女在此时感到性欲特别强。雌性激素虽然不是性欲的"原动力"，但它使阴道保持润滑和伸缩自如，为性生活作好准备。此外，它还使循环系统能够将血液输向阴道，从而使女性的情绪变得亢奋起来。

２０多岁的已婚女性的半数服用药片避孕，这些药片中含有低剂量合成雌激素和孕激素，能阻止排卵。此外，通过控制体内激素水平周期的上升，它们还能缓解行经痉孪，并减少服药者患贫血症、良性肿瘤及盆腔炎的风险。专家说：连续服用避孕药片４年以上的妇女，得卵巢癌和子宫癌的可能性会减少一半左右。

美国食品和药品管理局及许多医生已作结论说：一般的健康妇女可长期服用避孕药片而不会招致癌症的危险；家族中有癌症病史的人则应征求医生的意见；有抽烟习惯、肝功能异常、高血压和血栓史的妇女尤应主动向医生反映以上情况，以便在必要时选择另外的避孕方式。

一些新式避孕法也大多利用合成激素。皮下埋植法是将火柴大小的孕酮（一种合成激素）胶囊埋进妇女的上臂，能起５年以上的避孕作用，其部分原理是使子宫颈变厚，从而阻止精子进入子宫。皮下注射法也是以孕酮为基础的，办法是每隔三个月向女性的臂部或臀部注射一次孕酮针剂。

女性行经之前７～１０天，多达９０％的妇女有身体发胀、贪食、头疼或者烦躁难耐之感，统称为"经前综合症。"有证据表明，这些不适感可以通过下述办法减缓：参加体育锻炼，减少盐、糖和咖啡因的摄入量，戒酒，把每天３次大餐改为５或６次小餐，全部吃谷类、水果和蔬菜等等。

雌激素可帮助这个年龄段的妇女把骨骼长得致密，部分是通过增强她们对各种含钙食品中钙的摄入能力。这一类食品包括：花茎甘蓝、罐装鲑鱼和沙丁鱼、富含钙的各种果汁以及含有碳酸钙的一些滋补品。女性应避免吸烟，因为它会降低体内雌性激素的水平。