产后不能束腰紧腹

本篇每日健康介绍产后不能束腰紧腹。   怀孕后，随着胎儿的生长发育，母体各系统均会发生一系列适应性变化，其中以生殖系统的变化最大。就子宫而言，其容量和重量分别要比孕前增加18--20倍左右；固定子宫的韧带也相应地变软和伸长。
    然而，这些变化均可在分娩后逐渐恢复或恢复得较好。一般子宫约在10天左右降入骨盆内，需6周恢复到正常大小；受孕期子宫膨胀的影响，产后腹壁较松弛，约需6--8周方可逐渐恢复。如果在产褥期裹腹，就会因腹压增加而使产后盆底支持组织及韧带对生殖器官的支撑力下降，导致子宫下垂、严重后倾后屈、阴道前壁及后壁的膨出等．易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血综合症等各种妇科疾患。
    因此，产后千万不能以裹腹来恢复体型，而应加强锻炼，经常做抬腿。仰卧起坐运动。最重要的是坚持哺乳，不但可促进子宫复原，还有助于体形的健美。