近三成女中学生贫血

    前不久，南京市对15个区、县的13358名女中学生（年龄11至19岁）进行调查，结果表明贫血发病率为29.8％，占第一位，其中绝大多数患者（90％）为轻度缺铁性贫血，值得广大家长引起高度重视。

　　贫血是指单位容积血液内血红蛋白量或红细胞数低于正常或是两者都存在。根据世界卫生组织的资料，血红蛋白值的低限在6个月—6岁者为110克／升；6—14岁为120克／升；低于此值称为贫血。有关专家指出，导致女中学生贫血原因与孩子挑食或偏食、营养物质供不应求、月经量较多造成失血过多或患急慢性病（如血液病、寄生虫病或胃病等）等因素密切相关。贫血患儿的主要症状是皮肤和面色较白，病程时间较长的患儿常有易疲倦、嗜睡、虚弱、烦躁和没有食欲。判断贫血的筒便方法是看看青春少女眼结膜、口腔粘膜及舌头的色泽是否红润，如微红或苍白则贫血的可能性大。此外，化验血红蛋白含量或红细胞数目也是诊断贫血的可靠方法。贫血少女常表现为精神不振、注意力不集中、学习效果较差、情绪易激动等症状。

　　青春期医学保健专家认为，轻度贫血以饮食疗法为主，药物治疗为辅。推荐贫血少女每日食谱：鸡蛋1个，猪肝100—200克，绿色蔬菜100—200克，苹果和甜橙一个。平时还可多吃瘦肉、动物血制品及果汁，有助于增加铁质吸收。专家们还指出，营养性缺铁性贫血是贫血中最常见的一种，好发年龄在青春期。如果饮食记录中有铁缺乏，则无论有无检验依据都可以开始补铁治疗。常用的口服铁剂有硫酸亚铁（含铁20％）、富马酸铁（含铁30％）、葡萄糖酸亚铁（含铁11％），口服剂量以元素铁计算，一般为1—2毫克／千克／次，每天2—3次，最好于两餐之间服药，既减少对胃粘膜的刺激，又利于吸收，同时口服维生素C能够促进铁的吸收。一般而言，口服铁剂三周就能纠正轻度营养性缺铁性贫血，使血色素恢复到正常水平。停药后继续吃贫血食谱3个月左右，以补足铁的贮存量。