快点跟明星一起动起来

本篇每日健康介绍快点跟明星一起动起来。
    虽说SARS是个招人恨的东西，可因它产生的一些影响也让我们受益匪浅，最不用说的是强迫我们养成了良好的卫生习惯。此外，由于各大公司企业都相应减少了员工的工作量，有些“幸福”的人们至今还赋闲在家，其余的也保持着朝九晚五的规律作息，都史无前例地闲了下来。结果整天窝在家里不运动，搞得浑身软绵绵的，更不利于增强免疫机能，所以运动成了眼下最热门的话题。相比之下，艺人因为工作关系，生活起居都极无规律，自然更注重运动的科学性，以保持最旺盛的活力，最强大的心肺功能。

　　刘德华掷减压保龄
　　我觉得任何一种运动都会对身体好，不过，我比较喜欢打保龄球。打保龄球可以训练手力、心力和脑力，也不像其它很多球类运动那样必须聚集很多人。而且打保龄不受天气影响，只要找到保龄球馆，随时想玩都能玩。打保龄更不受年龄限制，几乎所有的人都能享受玩球乐趣，而且它能充分舒解压力。

　　周杰伦打篮球
　　我觉得男生会比较少会去做静态运动，我喜欢打篮球锻炼身体，可以锻炼心肺功能，对于唱歌的气息很有帮助。而且我也很喜欢团队比赛的感觉，和好朋友打篮球更可以增进友谊。最近我与吴建豪、徐若瑄、柯有纶在台湾的市民大道的篮球场打球，从晚上打到凌晨两点才结束呢。

　　梁咏琪游消毒泳
　　演唱会的时候，我主要是去做Gym健身，跑步练气；平日我会游泳及踏单车，特别现在非典型肺炎期间，我会在住所的私人泳池游泳，池水内放了氯气消毒，所以游泳没有问题的，不会怕被感染，而且是最好的保持身材的方法。

　　李克勤踢防非典足球
　　我是香港明星足球队一份子，运动当然选择踢足球。最近虽然明星足球队因为非典型肺炎不能去国内比赛，但我只要有空闲都会约几位好友去踢足球。足球场一定是露天的，可以呼吸新鲜空气，踢足球不但可以训练四肢，头脑也会变得灵活，更能锻炼心肺功能。最近，有朋友送我一件曼联球队的签名球衣，价值数万元港币，在我心中是无价宝。

　　萧亚轩跳有氧舞蹈
　　我通常是做有氧舞蹈运动，以前比较多做高低冲击有氧舞蹈(Hi-LoAerobics)，有时候我练舞伤了膝盖无法继续跳舞，物理治疗师会建议我可通过走楼梯来强化膝关节。我持续一段时间走楼梯机后发现，这种运动对受伤的膝盖有莫大的好处，所以现在也很喜欢跳踏板操。这种运动方式不但可以强化膝关节四周围肌群，更适合人体心肺功能的训练，同时又可以强化下半身肌群，属于高强度、低冲击的全身性安全有氧运动。