黎姿 十年容貌不老的秘诀

本篇每日健康介绍黎姿 十年容貌不老的秘诀。

　　黎姿继《金枝玉孽》之后红上加红，作为TVB的当家新晋花旦之一，十年来容颜仿佛没有经过岁月一般，娇美如故，她的保养秘籍到底是什么呢？

三十岁的她与二十四五的柏芝站在一起也毫不逊色

　　运动令胸部更挺， 皮肤更好

　　黎姿打趣：“其实我很喜欢做运动，做完运动出了一身汗，听说好象令胸部挺些，皮肤也好些，比吃补品更有效呢！”酷爱运动的黎姿每晚还会做两三百下仰卧起坐，而且会在家中自摸数小时：“我每天都会浸浴磨砂，慢慢磨个够。”

　　模仿度：★★★★★

　　运动是一项人人皆宜的美容大法，出出汗，排排毒，对皮肤自然是好，但是贵在坚持哦。

　　仰卧起坐小贴士：

　　两手的位置对腹部收缩的压力大小有直接的影响。 一般有三种不同的安放位置：

　　Ⅰ、两手自然伸直平放在体测（易）

　　Ⅱ、两首部交叉互抱于胸前（中）

　　Ⅲ、两手置于颈后（难）

　　1.准确的方法：两手轻轻的托在颈后耳侧，不致产生使颈部向内压缩的借力动作。

　　2.不准确的方法：两手紧紧地抱住后颈，仰卧弯起以两手用力使颈柱向内压缩的借力动作。

        从来不去美容院

　　黎姿称自己从不去美容院。美肤秘诀则在于平时忙里偷闲的多多休息，多多喝水，平时尽量少化妆。出去时化大方淡雅的妆，这样不但清新自然，别人看着也舒服。每晚睡前都会用润肤露做按摩。

　　按摩的四种手法：

　　强擦法：以轻中带刚的手法用手指在皮肤上画圆圈。它能促进皮肤的新陈代谢，去除废弃物。

　　柔软法：揉搓皮肤及组织。向体外排除皮肤废弃物，增加静脉和淋巴管的作用，使皮肤保持健康状态。

　　敲打法：这种有节奏地敲打皮肤的方法能增加肌肉的收缩力，提高皮肤的弹性。

　　压迫法：用大拇指指尖的柔软部分沿着面部的经络和血脉进行按压。

       最喜欢的是ESTEE LALDER口红

　　黎姿喜欢粉红色或肉色的ESTEE LALDER，出镜时也会用玫瑰红色。喜欢花香型香水，淡淡的，可以让她感觉更女性，也会更自信。

　　模仿度：★★★

　　口红的色泽选择，还要与你的肤色与气质相配，而不是盲目的跟风，黎姿的肤色白晳，又透着些许微红，用粉红色的更能显出精神奕奕的感觉。

        秀发保养心得——常换洗发水

　　黎姿保养秀发也很有心得，她经常更换洗发水，保持头发清洁。有很多人认为皮肤怕晒，其实头发更怕晒，不但会变色，发质也会变差，所以头发也要防晒。

　　即便是明星也和常人一样，有自己的缺点，但不同的是，青春就是明星的饭碗，所以对于保养，他们更为上心。